Hindari Minum Kopi Saat Ngantuk

Jangan ngopi saat ngantuk. kafein mempunyai efek selama 9 – 12 jam.

kopi
Portal Blog | Ngantuk, Hindari Kopi - Bagi yang kerap minum kopi dengan tujuan untuk menetralisasi kantuk dan menyegarkan tubuh, sebaiknya segera mengubah cara pandang tersebut. Hindari minum kopi saat ngantuk. 

Dr. Andreas Prasadja mengingatkan bahwa kafein hanya menghambat kantuk, namun otak tetap saja lelah. Jika lelah dan ngantuk, obatnya hanya satu, yakni tidur. “Hindari minum kopi pada saat ngantuk!” tegasnya.

Waktu minum kopi harus disesuaikan dengan rencana tidur. Jika ingin tidur pukul delapan pagi, berarti waktu berakhir mengonsumsi kopi adalah pukul delapan sampai sembilan malam. Pasalnya, kafein mempunyai efek selama 9 – 12 jam. Dan, efek kafein mulai bekerja setelah 30 menit diminum.

“Maka kalau kerja shift malam, jangan minum kopi pukul dua atau tiga pagi, karena itu baru ngantuk-ngantuknya. Minumlah sebelum kerja shift, misalnya pukul sembilan malam,” terang Prasadja. Hal ini sebaiknya dilakukan supaya pola tidur tidak terganggu: bisa terjaga di malam hari dan pada pagi harinya bisa tidur.

Sumber : intisari-online.com


youtube-arizman.com
Name

Berita,4,Browser,1,Chrome,1,Desain,1,Facebook,2,Film,1,Gambar,1,Google,2,Instagram,1,Islam,2,Karir,2,Kesehatan,11,Kuliner,3,Lifestyle,6,Marketing,2,Musik,1,Olahraga,6,Otomotif,7,Properti,6,Puasa,1,Ragam,21,Resep,1,Scam,2,SEO,1,Tekno,12,Travel,2,Twitter,1,Website,1,
ltr
item
Portal Blog | arizman.com: Hindari Minum Kopi Saat Ngantuk
Hindari Minum Kopi Saat Ngantuk
Jangan ngopi saat ngantuk. kafein mempunyai efek selama 9 – 12 jam.
https://1.bp.blogspot.com/-ju-SMnLDetY/U8Ra0Z9xWbI/AAAAAAAAAuQ/IWDGbh6fKm8/s1600/kopi.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-ju-SMnLDetY/U8Ra0Z9xWbI/AAAAAAAAAuQ/IWDGbh6fKm8/s72-c/kopi.jpg
Portal Blog | arizman.com
https://www.blog.arizman.com/2014/07/hindari-minum-kopi-saat-ngantuk.html
https://www.blog.arizman.com/
https://www.blog.arizman.com/
https://www.blog.arizman.com/2014/07/hindari-minum-kopi-saat-ngantuk.html
true
7497575573969952092
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All TOPIK TERKAIT LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
close
desain-website-arizman.com
close
tips-internet-marketing